يعتبر نقص النوم من الاشياء الضارة جدا لجسم الانسان فالشخص الذي لا يحصل علي عدد ساعات نوم كافية يكون عرضة للعديد من الامراض مثل امراض القلب والموت المبكر وزيادة الوزن .
وسوف نتحدث عن الامراض التي تصيب هؤلاء الاشخاص كل علي حدة :
من اخطر هذه الامراض الظاهره علي الحالة البدنية للشخص هو زيادة الوزن .
وسوف نتحدث عن الامراض التي تصيب هؤلاء الاشخاص كل علي حدة :
من اخطر هذه الامراض الظاهره علي الحالة البدنية للشخص هو زيادة الوزن .
تعتبر نقص ساعات النوم من العوامل الاساسية لزيادة الوزن حيث كشفت احصائية عالمية ان خلايا الدماغ المسؤلة عن الرغبة في الجوع يزداد معدل التنشيط لها بنقص عدد ساعات النوم .
ثانيا نقص عدد ساعات النوم يؤدي الي الموت المبكر : جرت احصائيات في بريطانيا عن الاشخاص الذين يعانون من نقص ساعات النوم ووجدت الاحصائية ان حوالي 12% من هؤلاء الاشخاص يتعرضون للموت المبكر اكثر من هؤلاء الذين يحصلون علي قسط كافي من النوم .
