يعتبر زيت السمك من المنتجات المفيده جدا لصحة الانسان حيث انه يحتوي علي نسبه قليله من الكوليسترول فهو مفيد جدا لمرضي القلب كما انه مفيد جدا للرؤيه والجهاز المناعي.
الفوائد الصحيه لزيت السمك :
1- الوقايه من امراض القلب والاوعيه الدمويه .
2- زيت السمك يقي من ثلاث انواع من السرطانات مثل سرطان الثدي والقولون والبروستاتا .
3- يساعد زيت السمك في الحفاظ علي نسبة الكوليسترول في الدم .
4- يساعد زيت السمك في الحفاظ علي ضغط الدم .
5- الحفاظ علي صحة العين .
6- الحمايه من التهاب المفاصل .
7- يحافظ زيت السمك علي قوة التركيز كما انه يساعد في الحمايه من الامراض النفسيه كانفصام الشخصيه ويحمي من الزهايمر .
الاثار السلبيه لزيت السمك :
1- تناول كميات كبيره من زيت السمك يؤدي الي نزيف داخلي .
2- تناول كميات كبيره من زيت السمك يؤدي الي حالات من الحساسيه لدي الاشخاص ذوي القابليه لحدوث المرض .
3- من اخطر الامراض التي تصيب الانسان عند تناول زيت السمك بكميه كبيره هو نزيف الدماغ .
ولذلك في النهايه يجب ان انقول ان الله سبحانه وتعالي قد خلق كل شئ بمقدار فيجب الحفاظ علي النفس البشريه وتناول الاطعمه الغذائيه بمقدار يتناسب مع احتياج الجسم لها وعدم الافراط في اي شئ لما له من اثار جانبيه .
